自律神経を整える習慣をつけて脱ネガティブ思考

自律神経が整ってて心身ともに健康な状態とは 心身が健康な状態でいる為には、自律神経のバランスが取れている状態です。交感神経が働いている時は集中力があり、身体が軽く、意欲が旺盛になります。副交感神経が優位なときはリラックスできて食事が美味しく、快便で睡眠もちゃんと取れます。

自律神経って何?

自律神経を理解して健康な人へ 自律神経とは、意思とは関係なく、体調を維持する為に働く神経です。ここ最近ではストレスなどで自律神経が乱れている人が多くいます。自律神経が乱れるとどんな症状が起きるのでしょうか?

スポンサーリンク