筋トレ食事一覧

筋トレしながら除脂肪食事

いくら筋トレして筋肥大させても脂肪を落とさなければ割れた腹筋は出現しません。脂肪を落とすには高タンパク低カロリーで手軽に手に入る中食用の食品を紹介します。除脂肪=ダイエットにも効果的です。

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